Fortaleça seu corpo e alivie suas dores com Pilates Terapêutico
Aulas personalizadas com fisioterapeuta especializada em saúde da mulher. Ideal para quem busca uma atividade de baixo impacto que trabalhe o corpo todo de forma funcional e individualizada.
Seu corpo pede atenção e você sabe disso
Muitas pessoas buscam o Pilates quando percebem que precisam de uma atividade física que respeite seus limites e trabalhe o corpo de forma inteligente e funcional.
Dores na coluna e postura
Dores nas costas, lombalgia, cervicalgia que atrapalham seu dia a dia e qualidade de vida.
Fraqueza muscular
Sensação de corpo fraco, falta de tônus muscular e dificuldade em atividades simples.
Falta de consciência corporal
Dificuldade em perceber seu próprio corpo, movimentos descoordenados e desequilíbrio.
Sedentarismo
Rotina corrida sem tempo para exercícios de alto impacto, mas precisa se movimentar.
Gestação e pós-parto
Necessidade de exercícios seguros durante a gravidez ou recuperação após o parto.
Reabilitação
Recuperação de lesões, cirurgias ou tratamentos oncológicos que requerem cuidado especial.
Se você se identificou com algum desses pontos, o Pilates Terapêutico pode ser a solução ideal para você.
Encontre o Pilates ideal para você
Oferecemos diferentes modalidades de Pilates para atender suas necessidades específicas, sempre com acompanhamento de fisioterapeuta especializada.
Mat Pilates (Solo)
Aulas no solo utilizando o peso do próprio corpo e acessórios como bolas, faixas e magic circle.
- Auxílio na melhora da postura e alinhamento
- Trabalho de fortalecimento do core
- Exercícios para flexibilidade e mobilidade
- Desenvolvimento da consciência corporal
Ideal para iniciantes e quem busca aulas em grupo com custo acessível.
Pilates Terapêutico
Abordagem com foco em auxiliar no cuidado de disfunções e desconfortos, com acompanhamento de fisioterapeuta.
- Auxílio no manejo de desconfortos
- Complemento à reabilitação de lesões
- Apoio na prevenção de recidivas
- Evolução monitorada e individualizada
Ideal para quem busca um cuidado complementar e especializado.
O Pilates não substitui tratamento fisioterapêutico específico. Para condições clínicas, recomenda-se avaliação profissional.
Pilates para Gestantes
Exercícios seguros e adaptados para cada fase da gestação, auxiliando no preparo do corpo para o parto.
- Consciência corporal e ativação integrada da musculatura abdominal e pélvica
- Alívio de desconfortos, como dores lombares
- Auxílio no preparo do corpo para o parto
- Manutenção do condicionamento físico com segurança
Indicada para gestantes em qualquer trimestre, com liberação médica.
Para um acompanhamento mais específico, a fisioterapia pélvica pode ser associada de forma individualizada.
Pilates Pós-Parto
Recuperação segura e gradual do corpo após o parto, com foco no movimento, consciência corporal e reequilíbrio postural.
- Reconexão com a musculatura abdominal e pélvica
- Auxílio na recuperação da diástase abdominal
- Fortalecimento abdominal de forma segura e progressiva
- Retorno gradual às atividades do dia a dia
Indicado para mulheres a partir de 40 dias pós-parto (parto normal) ou 60 dias (cesárea), com liberação médica.
Para um acompanhamento mais específico, a fisioterapia pélvica pode ser associada de forma individualizada.
Pilates para Reabilitação
Exercícios adaptados que podem complementar o processo de recuperação do movimento após cirurgias, lesões ortopédicas ou condições crônicas.
- Complemento ao processo de recuperação funcional
- Exercícios para ganho de força de forma progressiva
- Trabalho de mobilidade articular
- Apoio na prevenção de novas lesões
Indicado como complemento ao tratamento, para pós-operatório, lesões esportivas ou condições ortopédicas, com liberação profissional.
O Pilates é um complemento e não substitui o tratamento fisioterapêutico específico para reabilitação.
Pilates Oncológico
Acompanhamento seguro e acolhedor para pacientes em tratamento ou pós-tratamento oncológico, com foco no movimento, funcionalidade e bem-estar.
- Auxílio na manutenção da funcionalidade
- Pode contribuir para a sensação de bem-estar
- Exercícios adaptados às condições individuais
- Cuidado acolhedor, respeitando cada fase
Indicado como atividade complementar para pacientes oncológicos, com avaliação e liberação médica.
O Pilates é uma atividade complementar e não substitui o tratamento oncológico ou fisioterapia oncológica especializada.
Como o Pilates Terapêutico pode ajudar
Nossos alunos relatam percepções positivas em poucas semanas de prática regular.*
Auxílio no alívio de dores
O Pilates pode contribuir para a melhora de desconfortos na coluna, articulações e musculatura através de exercícios específicos.
Auxílio no ganho de força
Exercícios que podem contribuir para o fortalecimento muscular e aumento da amplitude de movimento de forma segura e progressiva.
Consciência corporal
Aprenda a perceber e controlar seu corpo, contribuindo para uma melhor postura e movimentos no dia a dia.
Bem-estar geral
O método pode auxiliar no equilíbrio do sistema músculo-esquelético, respiração mais eficiente e sensação de bem-estar.
Evolução individualizada
Cada aluno recebe atenção personalizada, com progressão de exercícios adaptada ao seu ritmo e necessidades.
Acompanhamento por fisioterapeuta
Aulas ministradas por fisioterapeuta, proporcionando maior segurança e cuidado em cada movimento.
Relatam sensação de bem-estar*
Percebem melhora postural*
Aulas com fisioterapeuta
Anos de experiência
Equipamentos Metalife
Todos os nossos aparelhos são da Metalife, pioneira e melhor marca de equipamentos de Pilates do Brasil. Segurança, qualidade e durabilidade para o seu treino.
Profissionais que cuidam de você
Nossas aulas são ministradas por fisioterapeuta especializada, garantindo segurança e eficácia em cada movimento.
Carla Ferracini
Fisioterapeuta | Instrutora de Pilates
Carla é fisioterapeuta especializada em saúde da mulher, com experiência no atendimento a mulheres em diferentes fases da vida, incluindo gestantes. Sua abordagem combina conhecimento técnico em fisioterapia com a metodologia do Pilates, oferecendo um cuidado completo e personalizado para cada aluna.
Fisioterapeuta
Formação completa em Fisioterapia
Especializada em Saúde da Mulher
Pós-graduação em fisioterapia pélvica
Instrutora de Pilates
Certificação completa em Pilates
Experiência Comprovada
Atendimento a mulheres em todas as fases da vida
Acompanhamento Integrado
A Dra. Larissa R. Simões, fisioterapeuta especialista em oncologia e saúde pélvica, atua de forma integrada ao acompanhamento realizado pela Dra. Carla Ferracini.
Dra. Larissa R. Simões
Fisioterapeuta Especialista
CREFITO-3 | 161133-F
Quando necessário, a paciente pode realizar uma avaliação específica para um olhar mais individualizado sobre suas necessidades.
Uma avaliação complementar com especialista pode contribuir para um direcionamento ainda mais individualizado, quando necessário.
Conheça nosso estúdio
Um ambiente acolhedor e equipado com o que há de melhor em aparelhos de Pilates para sua prática.
Equipamentos Metalife
Pioneira e melhor marca do Brasil
Planos que cabem no seu bolso
Escolha o plano ideal para você. Todos incluem acompanhamento de fisioterapeuta especializada.
Mat Pilates
Aulas em grupo no solo
- Aulas em grupo pequeno
- Mat Pilates (solo)
- Acessórios inclusos
- Fisioterapeuta presente
- Horários flexíveis
Studio Pilates
Aulas em grupo com equipamentos
- Aulas em grupo pequeno
- Equipamentos completos
- Exercícios diversificados
- Fisioterapeuta presente
- Evolução progressiva
Individual
Atendimento exclusivo 1:1
- Atendimento 100% individual
- Foco nas suas necessidades
- Progressão personalizada
- Horários exclusivos
- Ideal para reabilitação
Formas de Pagamento
Oferecemos diversas opções para facilitar seu investimento
Condições especiais para planos trimestrais, semestrais e anuais. Consulte!
O que nossas alunas dizem
Resultados reais de pessoas reais que transformaram suas vidas com o Pilates Terapêutico.
"Minhas dores na coluna melhoraram muito desde que comecei o Pilates com a Carla. Ela entende exatamente onde estão minhas limitações e adapta os exercícios."
Regina S.
52 anos
"Fiz Pilates durante toda a gestação e me senti muito mais preparada para o parto. A Carla é muito cuidadosa e atenciosa com as gestantes."
Fernanda M.
35 anos
"Depois de anos sedentária, finalmente encontrei uma atividade que respeita meu corpo. Ganhei força, melhorei a postura e me sinto muito mais disposta."
Claudia T.
48 anos
"O diferencial de ter aula com fisioterapeuta faz toda a diferença. Ela percebe coisas que outros instrutores não percebiam e me ajuda a evoluir com segurança."
Patricia L.
42 anos
Perguntas sobre o Pilates
Reunimos as principais dúvidas sobre o Pilates Terapêutico Amable. Não encontrou sua pergunta? Fale conosco pelo WhatsApp.
Comece sua transformação hoje
Agende agora sua primeira aula e descubra como o Pilates Terapêutico pode transformar sua qualidade de vida. Aulas com fisioterapeuta especializada.
Localização
Rua Ezequiel Ramos, 388
Mooca - São Paulo/SP
Horário
Segunda a Sexta
7h às 19h
Contato
(11) 94799-3234